Creierul nu iubește grăsimea, tutunul și alcoolul, dar îi place …Cuvintele prețioase pe care le-a rostit un binecunoscut profesor doctor neurochirurg român. De ce are nevoie cu adevărat organismul nostru pentru a se lupta cu bolile

Îmbolnăvirea creierului apare și atunci când ne izolăm în tabletă, în Facebook și în telefon, dar și pentru că nu facem câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire. Creierul suferă și dacă avem un mic dejun agitat, dacă mâncăm pe drum sau vorbind la telefon, dacă îl supunem unui efort continuu, fără să-i dăm nimic în schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere. Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea a fost ani 10 ani directorul Spitalului de Urgență Bagdasar-Arseni, în care a lucrat 50 de ani. Neurochirurgul a făcut aproape 23.000 de operații pe creier, iar 17 ani a operat numai copii, cel mai mic având două zile.

Ne îmbolnăvim pentru că nu vorbim, pentru că ne izolăm. Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie”. „Dacă ne izolăm în tabletă, în telefon, creierul se îmbolnăvește. Ați văzut cum traversează acum oamenii? Cu ochii tot pe Facebook. Noi suntem făcuți să trăim în grup, nu izolați”, mai spune neurochirurgul Vlad Ciurea. Primii pași pentru un creier sănătos sunt foarte simpli și la îndemâna tuturor. Ne trezim devreme, facem câteva exerciții de repirație și bem două pahare de apă la temperatura camerei.

„Dimineața, trebuie să ne trezim cât mai devreme, să deschidem geamurile larg și să facem câteva exerciții de inspirație și expirație. Un profesor din Academia rusă, care a trăit o perioadă în Siberia, spune că se poate trăi 150 de ani cu aerul curat din Siberia. Aerul acela să intre în plămân. Acele mici exerciții fizice ajută creierul să se încălzească, să pornească toate circuitele. Apoi, să bem două pahare de apă la temperatura camerei.

Primul este extraordinar, pentru că evacuează toate dejectele tubului digestiv. Al doilea pahar cu apă este foarte bun pentru că intră în circulație și pune «locomotiva» în mișcare”, mai spune neurochirurgul. În timpul somnului, creierul nu doarme, ci funcționează ca să țină în activitate organele interne. Dar, mai face ceva foarte important. Dacă un om se culcă având în minte o problemă importantă pe care nu știe cum să o rezolve, a doua zi dimineața are și răspunsul. „A doua zi găsești rezolvarea. Deci, creierul a făcut conexiunea între gândire, judecată, memorie, iar dimineața ai ideea pe masă, pentru că mintea este liniștită. Deci, să nu stai nedormit”, subliniază profesorul Vlad Ciurea.

Creierul nu iubește grăsimea, tutunul și alcoolul, dar îi place ciocolata neagră . Țigările au același efect negativ asupra creierulului ca și asupra inimii. Micul dejun trebuie să fie liniștit, nu pe fugă și în picioare. „Micul dejun trebuie luat în liniște, fără scandal, fără claxoane, fără a fi pe fugă, nu în picioare, fără elementele din jur care să te disturbe, fără țigară. Să fie mai mult decât o relaxare, să fie o plăcere. Pledez pentru sucul de dimineață, din citrice, caroten și altele, care aduc și energie, și oligoelemente, care ajută la transmiterea în interiorul creierul. Este foarte important!”, subliniază Vlad Ciurea.

Creierul nu acceptă grăsimea, slănina, dar în schimb îi place dulcele. Neurochirurgul mai spune că este mai sănătoasă pentru creier carnea cu puține calorii decât slănina. „Da, este rău pentru creier să mănânci carne. Dar, în cantități mici, carnea este perfect bună pentru întreg organismul. Cea mai bună este carnea cu calorii puține. Carnea de curcan și de pește sunt cele mai bune. Creierul nu acceptă grăsimea, nu acceptă slană. O dată, de sărbători, merge. Dar, în rest, nu duce la nimic bun”, mai spune medicul. Creierul nu suportă grăsimea, dar îi place dulcele. Nu orice dulce este însă bun, pentru că zahărul, de exemplu, îi face rău prin modificările chimice pe care le produce. „Este de acord cu ciocolata cât mai neagră, non-siropată, merge perfect cât mai fresh. Apoi, cacao. Creierul iubește mierea, ca dulce”, explică neurochirurgul.

Prânzul trebuie să fie echilibrat, altfel sângele se ocupă prioritar de digestie. Medicul Vlad Ciurea atenţionează că mesele nu trebuie să umple stomacul, pentru că, așa, sângele se ocupă mai mult de digestie. În plus, neurochirurgul pledează pentru o hidratare cât mai bună cu apă, nu cu sucuri acidulate. Somnul este și el foarte important pentru sănătatea creierului. „Nu este bine să mâncăm la prânz mult, pentru că tot sângele se duce în stomac, creierul rămâne ischemizat și ne apucă somnul.

Cine vrea să lucreze, trebuie să mănânce foarte puțin la prânz. Pledez pentru apă la temperatura camerei, nu sucuri acidulate. Creierul are două puncte de activitate maximă: între 10.00 – 12.00 și 16.00 – 18.00. Dacă a obosit, putem să-i dăm un pic de cafea, pe care să o bem încet. Creierul așteptă să fie răsplătit cu un dulce bun, dar fără zahăr”, mai spune medicul.

Cel mai bun prieten al creierul este zâmbetul. Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie”. Îmbolnăvirea creierului apare și atunci când ne izolăm în tabletă, în Facebook și în telefon, dar și pentru că nu facem câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire.

Creierul suferă și dacă avem un mic dejun agitat, dacă mâncăm pe drum sau vorbind la telefon, dacă îl supunem unui efort continuu, fără să-i dăm nimic în schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, la interviurile Libertatea Live.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere.

Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea a fost ani 10 ani directorul Spitalului de Urgență Bagdasar-Arseni, în care a lucrat 50 de ani. Neurochirurgul a făcut aproape 23.000 de operații pe creier, iar 17 ani a operat numai copii, cel mai mic având două zile.

Ne îmbolnăvim pentru că nu vorbim, pentru că ne izolăm. „Dacă ne izolăm în tabletă, în telefon, creierul se îmbolnăvește. Ați văzut cum traversează acum oamenii? Cu ochii tot pe Facebook. Noi suntem făcuți să trăim în grup, nu izolați”, mai spune neurochirurgul Vlad Ciurea. Primii pași pentru un creier sănătos sunt foarte simpli și la îndemâna tuturor. Ne trezim devreme, facem câteva exerciții de repirație și bem două pahare de apă la temperatura camerei. „Dimineața, trebuie să ne trezim cât mai devreme, să deschidem geamurile larg și să facem câteva exerciții de inspirație și expirație.

Primul este extraordinar, pentru că evacuează toate dejectele tubului digestiv. Al doilea pahar cu apă este foarte bun pentru că intră în circulație și pune «locomotiva» în mișcare”, mai spune neurochirurgul. În timpul somnului, creierul nu doarme, ci funcționează ca să țină în activitate organele interne. Dar, mai face ceva foarte important. Dacă un om se culcă având în minte o problemă importantă pe care nu știe cum să o rezolve, a doua zi dimineața are și răspunsul.

„A doua zi găsești rezolvarea. Deci, creierul a făcut conexiunea între gândire, judecată, memorie, iar dimineața ai ideea pe masă, pentru că mintea este liniștită. Deci, să nu stai nedormit”, subliniază profesorul Vlad Ciurea.

Creierul nu iubește grăsimea, tutunul și alcoolul, dar îi place ciocolata neagră. Țigările au același efect negativ asupra creierulului ca și asupra inimii. Micul dejun trebuie să fie liniștit, nu pe fugă și în picioare. „Micul dejun trebuie luat în liniște, fără scandal, fără claxoane, fără a fi pe fugă, nu în picioare, fără elementele din jur care să te disturbe, fără țigară. Să fie mai mult decât o relaxare, să fie o plăcere. Pledez pentru sucul de dimineață, din citrice, caroten și altele, care aduc și energie, și oligoelemente, care ajută la transmiterea în interiorul creierul. Este foarte important!”, subliniază Vlad Ciurea.

Creierul nu acceptă grăsimea, slănina, dar în schimb îi place dulcele. Neurochirurgul mai spune că este mai sănătoasă pentru creier carnea cu puține calorii decât slănina. „Da, este rău pentru creier să mănânci carne. Dar, în cantități mici, carnea este perfect bună pentru întreg organismul. Cea mai bună este carnea cu calorii puține. Carnea de curcan și de pește sunt cele mai bune. Creierul nu acceptă grăsimea, nu acceptă slană. O dată, de sărbători, merge. Dar, în rest, nu duce la nimic bun”, mai spune medicul. Creierul nu suportă grăsimea, dar îi place dulcele. Nu orice dulce este însă bun, pentru că zahărul, de exemplu, îi face rău prin modificările chimice pe care le produce. „Este de acord cu ciocolata cât mai neagră, non-siropată, merge perfect cât mai fresh. Apoi, cacao. Creierul iubește mierea, ca dulce”, explică neurochirurgul.

Prânzul trebuie să fie echilibrat, altfel sângele se ocupă prioritar de digestie. Medicul Vlad Ciurea atenţionează că mesele nu trebuie să umple stomacul, pentru că, așa, sângele se ocupă mai mult de digestie. În plus, neurochirurgul pledează pentru o hidratare cât mai bună cu apă, nu cu sucuri acidulate. Somnul este și el foarte important pentru sănătatea creierului. „Nu este bine să mâncăm la prânz mult, pentru că tot sângele se duce în stomac, creierul rămâne ischemizat și ne apucă somnul. Cine vrea să lucreze, trebuie să mănânce foarte puțin la prânz. Pledez pentru apă la temperatura camerei, nu sucuri acidulate. Creierul are două puncte de activitate maximă: între 10.00 – 12.00 și 16.00 – 18.00. Dacă a obosit, putem să-i dăm un pic de cafea, pe care să o bem încet. Creierul așteptă să fie răsplătit cu un dulce bun, dar fără zahăr”, mai spune medicul.

Cel mai bun prieten al creierul este zâmbetul. Medicul atrage atenția că cel mai bun prieten al creierului nu este Facebook-ul, ci este zâmbetul. De aceea, este foarte important să alungăm tristețea, monotonia și să reușim să ne bucurăm.

Memoria nu trebuie lăsată să zacă. Uitarea, considerată boala vârstnicului, apare tot mai des la adultul tânăr și nu o putem trece cu vederea. Pentru a nu permite bolii uitării, Alzheimer, să se instaleze, creierul trebuie activat. Dialogul direct cu oamenii este foarte important. „Să exersăm creierul, să vorbim în grup, să fim deschiși, să nu fim interiorizați. Să ne plimbă, să facem călătorii, să urmărim lucruri care ne plac, să stăm în lume, să facem cuvinte încrucișate, puzzle. Să nu stăm pe loc, adică mintea să meargă încontinuu. Să scriem, să citim. Merg circuitele, merge mintea, merge memoria. Memoria nu trebuie lăsată să zacă.

Mișcarea face foarte bine pentru creier. Este foarte importantă. Dacă ne mișcăm, existăm. Trei lucruri importante: vorbire, scriere, mișcare. Și încă ceva. Am uitat să apreciem muzica adevărată și, mai grav, am uitat să dansăm. Dansul este dovedit că previne întâlnirea cu Alzheimer”, spune profesorul Ciurea.

„Dacă au timp să-și facă treaba în timpul somnului, suntem frumoși și sănătoși. Dacă nu pot curăța, gunoaiele se acumulează și, crescând, opresc comunicarea între sinapse. Le-a blocat, și acesta este primul pas spre Alzheimer. Un somn bun la adult trebuie să dureze peste șase ore. Atunci curăță creierul de gunoaie. Trebuie să ne ducem la culcare la ora 22.00, cu toate închise, TV și calculatoare, cu o carte frumoasă de literatură. Cel mai bun somn este între 22.00 și 24.00. Este dovedit”, mai spune neurochirurgul.

Ca să fii fericit … cinsteşte pe tatăl tău şi pe mama ta. 2 minute de citit pentru o intelepciune de o viata

Fiecare dintre noi îşi doreşte să fie fericit. În general, oamenii sunt în căutarea bunăstării, a progresului, a vieţii liniştite; într-un cuvânt, a fericirii. Pentru dobândirea fericirii suntem gata să facem mari sacrificii, să muncim mult şi să o căutăm în cele mai nebănuite forme şi locuri. Vă invit să reflectăm asupra unui pasaj biblic care ne oferă o perspectivă diferită asupra obţinerii fericirii. În Decalog (porunca a V-a) este scris: „Cinsteşte pe tatăl tău şi pe mama ta, pentru ca să ţi se lungească zilele în ţara, pe care ţi-o dă Domnul, Dumnezeul tău.“ (Exodul 20:12).

Sfântul apostol Pavel redă porunca a V-a cu cuvintele: „Să cinsteşti pe tatăl tău şi pe mama ta” – este cea dintâi poruncă însoţită de o făgăduinţă – „ca să fii fericit şi să trăieşti multă vreme pe pământ.” (Efeseni 6:2-3). Potrivit textelor sacre, fericirea este darul lui Dumnezeu făcut celui care îşi respectă părinţii. Între atitudinea noastră faţă de părinţii noştii şi viaţa lungă şi fericită există un raport de directă determinare.

Cinstirea părinţilor devine baza pentru primirea fericirii. Ascultarea de părinţi şi cinstirea lor este sămânţă de fericire semănată pe ogorul vieţii. Bunul Dumnezeu se va îngriji ca peste cel care îşi cinsteşte părinţii să vină binecuvântarea sa cerească. Orientările seculare contemporane pierd din vedere virtutea ascultării de părinţi. Răzvrătirea faţă de autoritatea părintească, obrăznicia, vorba întoarsă înapoi, uşa trântită zgomotos, minciuna şi lipsa de respect faţă de părinţi au devenit trăsături tot mai evidente ale societăţii contemporane.

Trei adevăruri incontestabile legate de părinţi: 1)Părinţii sunt unici. Între miliardele de oameni care trăiesc pe Tera există doi oameni din a căror carne şi suflet ne tragem şi noi. Nu mai există nicăieri doi oameni ca părinţii noştri; ei sunt unici. Părinţii noştri rămân părinţii noştri indiferent de evoluţia noastră socială, intelectuală sau materială. Oricât de departe vom merge pe drumul vieţii, locul de unde am plecat rămâne mereu acelaşi: casa părintească.

2) Părinţii ne-au dat viaţa. Deşi Dumnezeu este dătătorul vieţii, nu trebuie să pierdem din vedere că părinţii noştri ne-au născut şi ne-au crescut. Sunt milioane de copii care nu s-au mai născut din pricina păcatul avortului comis de părinţi. Faptul că părinţii ne-au născut şi ne-au crescut ne îndatorează la ai respecta pentru totdeauna.

3)Părinţii sunt investiţi cu autoritate de la Dumnezeu peste copii. În ordinea divină, Creatorul a delegat părinţilor autoritate peste copiii lor. În baza acestui statut, părinţii sunt responsabili pentru copiii lor, iar copiii au datoria să îşi cinstească părinţii. Din această pricină, necinstirea părinţilor este necinstire a lui Dumnezeu însuşi.

Trei îndatoriri ale unui copil faţă de părinţi: 1)Respectul cuvenit. Fiecare părinte are dreptul să fie respectat. Chiar dacă părintele nu îşi. îndeplineşte cel mai bine menirea de părinte, el tot trebuie respectat. Un părinte nu trebuie respectat, în primul rând, pentru ceea ce face, ci pentru ceea ce este. Este cu totul nepotrivit ca cineva să îşi jignească părinţii, să le întoarcă înapoi vorba, să îi batjocorească sau să îi umilească. Creştinii îşi respectă părinţii, iar noi suntem creştini.

2) Ascultarea cuvenită. Cerinţele şi sfaturile unui părinte trebuie urmate întocmai. În Biblie este scris: „Ascultă, fiule, învăţătura tatălui tău şi nu lepăda îndrumările mamei tale!” (Proverbe 1:8). Un fiu bun şi înţelept va dovedi ascultare de părinţi. După învăţătura creştină, ascultarea de părinţi este unul din secretele bunăstării şi ale fericirii.

3) Ocrotirea cuvenită. Faţă de părinţi trebuie să ne arătăm recunoscători. Truda şi suferinţa părinţilor pentru copii trebuie să îşi găsească răsplătirea. Cu trecerea anilor, părinţii noştri vor îmbătrâni şi se vor şubrezi. Atunci (dar şi acum) vor avea nevoie de recunoştinţa şi ocrotirea noastră. Abandonarea părinţilor în vârstă este un mare păcat. Copiii sunt datori să răsplătească ostenelile părinţilor.

Aş adăuga spunând că chiar dacă un părinte a eşuat în misiunea de părinte, copilul nu este justificat să eşueze în misiunea de copil. Prin urmare, se cere să cinstim şi pe acei părinţi care nu au fost părinţi prea buni. În încheiere, doresc să subliniez că relaţia cu părinţii determină viitorul copiilor. Felul în care ne comportăm cu părinţii va atrage peste noi binecuvântare sau blestem. Dumnezeu va face bine celor care îşi cinstesc părinţii. Pur şi simplu, acesta este adevărul. Experienţele fericite şi nefericite ale multor oameni confirmă că aşa stau lucrurile. Ca să fii fericit … cinsteşte pe tatăl tău şi pe mama ta.

Micul Paradis: Primarul nu îşi bate joc de banii publici şi a transformat comuna într-un loc minunat

Un loc cum doar pe afară mai vezi. Şcoli moderne, apă curentă, drumuri, locuri de relaxare şi recreere, şi, mai ales, LOCURI de MUNCĂ. Copiii şi educaţia acestora reprezintă o prioritate. De aceea, Primăria le plăteşte rechizitele, le oferă tablete şi le asigură transportul până la liceu.

În mod paradoxal, localitatea despre care e vorba are CEL MAI MIC BUGET din judeţul Constanţa.Tot ce s-a construit în acest sat s-a făcut din fondurile primăriei. În urmă cu peste şase ani, primarul comunei Peştera din judeţul Constanţa a demisionat din PSD. Câţiva ani mai târziu, a fost urmat de întreg Consiliul Local.

De atunci, comuna s-a tot dezvoltat cu propriile resurse şi sponsorizări. Metrul cub de apă costă un leu, iar oamenii au internet wireless pe străzi şi servicii de salubrizare gratuite. “Bugetul primăriei este undeva la 1,7 milioane, 17 miliarde de lei vechi. După ce dau la o parte salarii şi toate alea rămân 100.000 de euro bani de investiţii. Şi din aceşti bani realizăm în regie proprie toate lucrările. Alimentari cu apă, pietruiri de drumuri, curăţenia”, explică edilul.

Apă în toată comună s-a tras tot din bugetul propriu. Pe când firmele din domeniu au cerut pentru lucrări mai bine 300 de mii de euro, primăria a cheltuit doar 60 de mii, cu muncitori din sat. De departe însă, cea mai mare investiţie la Peştera se face în copii. ”Mulţi din mediul rural neavând posibilitatea, se pierd valori, bogaţii ale României”, spune primarul.

“Investiţia în educaţie e riscantă. Nu se vede şi în general primarii fac electoral lucrul asta. Faci un drum şi gata. Degeaba a făcut drumul ăla dacă pe el merg oameni needucaţi. Investind în educaţie, trebuie să ai rabadare 6-7 ani. La mine abia acum au început să se vadă rezultatele.”

Să stai acasă cu copilul este mai greu decât să te duci la muncă, spune știința

Un studiu recent din Marea Britanie a arătat că o mare parte dintre părinți consideră că este mult mai dificil să te ocupi de creșterea unui copil decât să te duci la serviciu. Studiul realizat la nivel național, la propunerea companiei „Aveeno” (specializată în produse pentru îngrijirea bebelușilor), i-a vizat pe cei care au devenit părinți pentru prima dată (1500 de persoane). Peste jumătate dintre ei au precizat că să ai un copil este o muncă foarte grea (mai grea decât un job full-time), iar 20% au spus că este un demers „cu adevărat dificil”.

Persoanele participante la studiu nu s-au ferit să vorbească despre noile provocări venite odată cu viața de părinte. Aproape jumătate dintre mame au recunoscut faptul că nu s-ar descurca fără sprijinul venit din partea propriilor mame.

Proaspeții părinți au oferit argumente menite să arate că nu mai puteau să-și desfășoare ca de obicei activități din viața de zi cu zi. De exemplu, 22% au afirmat că le este greu să-și bea o ceașcă de ceai până la capăt, 33% au spus că mănâncă pe apucate, 19% au povestit că se uită ocazional la televizor, iar 38% au explicat că să meargă la baie în liniște a devenit o amintire.

Din punct de vedere al vieții de familie de după nașterea copilului, 48% dintre părinți au menționat că experiența de întregire a familiei este minunată, în timp ce 32% considerau că au sperat că își vor distribui sarcinile în mod echilibrat (câte 50% fiecare).

Studiul britanic a evidențiat că grijile se schimbă după ce devii părinte: 27% dintre părinți au spus că dezvoltarea copilului e principala preocupare, 22% dintre ei au considerat că hrănirea copilului este prioritară, iar 9% au pomenit de importanța somnului.

Participanții la studiu au afirmat că, dacă nu ar fi devenit părinți, nu ar fi avut ocazia să simtă cu adevărat dragostea necondiționată (42% au spus așa ceva) sau să-și dea seama că mirosul pielii copilului tău este cel mai frumos lucru din lume.

Nu va face nimeni asta în locul tau: 21 de lucruri, pe care trebuie neapărat să le spui fiicei tale

A fi mamă este o mare fericire. Dar, pe lângă fericire, este și o responsabilitate mare. O parte din aceasta este faptul că trebuie să le explicăm copiilor noștri că lumea din jur nu este la fel de bună și frumoasă ca în basme. Toată lumea este de acord că educația și pregătirea pentru viață sunt implementate într-o sferă socială, și cine dacă nu tu, ca părinte, ești obligat să îți pregătești copilul pentru dificultățile vieții adulte.

Părinții își cresc fiicele ca pe niște prințese, ceea ce este în regulă. Cu toate acestea, trebuie să le spunem micilor prințese că viața este plină de dificultăți, pe care trebuie depășite cu demnitate. Am alcătuit o listă cu 21 de lucruri pe care trebuie să le spuneți fiicei dvs. înainte de a deveni adulte.

Educarea fetelor: 1. Dragostea nu înseamnă întotdeauna fericirea. Din relațile nereușite trebuie să învățați și să vă recunoașteți greșelile făcute. Cu toate acestea, nu trebuie să încetați să credeți în dragoste. 2. A fi fericit este alegerea vieții. Însă, în centrul fericirii nu stau banii, cariera și bunurile materiale. 3.Trebuie să aveți grijă cu bărbații. Este important de știut că în spatele cuvintelor și faptelor frumoase deseori stau ascunse interese personale pe termen scurt.

4.Cel mai important lucru este să vă respectați și să vă iubiți pe voi înșivă. Nici un bărbat nu are dreptul să jignească, să lovească sau să umilească. Trebuie curaj pentru a scăpa de relațile dificile, pentru a ieși din ele 5.Trebuie să învățați să vă ascultați intuiția, și să nu vă lăsați păcălite de primul om care vă iese în cale. Nu toți oamenii sunt de încredere. 6.Nu există ”am mulți prieteni”. Prieteni sunt cei care sunt lângă noi și la bine dar și la greu 7.Nu vă temeți să plângeți. Nu doar femeile slabe plâng, ci și cele puternice. Nu trebuie să țineți în voi sentimentele! La urma urmei, sănătatea femeii depinde în mod direct de starea ei psihoemoțională.

8.Pentru o femeie este importantă înfățișarea exterioară, dar nu este cea mai importantă! Frumusețea interioară dă o strălucire, care face fiecare femeie frumoasă, chiar și atunci când tinerețea a trecut deja. 9.Înainte de a face ceva, trebuie să vă gândiți la consecințe. Nu vă lăsați influențați de majoritate, aveți întotdeauna proprile păreri. 10.Respectați oamenii și să radiați bunătate spre ei. Dar aceste lucruri sunt posibile numai dacă vă respectați și vă acceptați pe voi înșivă, în primul rând. 11.În orice caz, ascultați criticile aduse vouă, dar nu trebuie neapărat să luați în considerare toate părerile din jurul vostru. S-ar putea ca ei să fie geloși sau pur și simplu să aibă puțină stimă de sine. Încrederea în sine este cheia succesului.

12.Oamenii nu tot timpul sunt sinceri și deseori mint. Trebuie să învățați să distingeți adevărul de minciună. 13.Nu este recomandat să amestecați pe cei din jur în problemele personale. În special este interzisă discutarea conflictelor și a greutăților familiale. Prin această expunere doar crește invidia sau furia celorlalți împotriva voastră. 14.Bucurați-vă de ce aveți! Dar trebuie să aveți întotdeauna țeluri și să vă străduiți pentru mai bine și mai frumos! 15.Trebuie să vă stabiliți scopuri în viață. Trebuie să fiți capabili să vă planificați lucrurile și să stabiliți o listă cu priorități. Nimic nu se rezolvă de la sine!

16.Fiecare om își face singur norocul. Chiar dacă sunteți sârguincioși, trebuie să vă bazați pe sine. Nu trebuie să permiteți nimănui să vă dicteze cursul vieții sau să preia controlul asupra propriei vieți. 17.Lucrurile bune trebuie făcute cu modestie și în liniște. Este inutil să vă lăudați și să arătați cât de buni ați fost. 18.Trebuie să știți să iertați. Nu se merită să vă împovorați cu supărare și suferință. 19.În orice relație apar și greutăți. Dacă sunteți într-o relație fără nici o problemă, fiți siguri că acea relație s-a terminat de mult. Cel mai important în astfel de situații, este ca amândoi să luptați pentru a trece peste tot, să comunicați, și să fiți capabili să faceți compromisuri. 20.Nu trăiți în trecut. Ce a fost a fost. Este mult mai important să trăiți acum și aici și să vă gândiți la viitor. 21.Viața este frumoasă! Sunt și greutăți, dar din orice labirint există o ieșire

10 reguli pe care oamenii bogați le urmează

10. Vorbesc mai puțin, ascultă mai mult. Această regulă este importantă chiar dacă nu conversați cu un prieten. Ascultarea nevoilor oamenilor este, de asemenea, un punct crucial în afaceri. Steve Jobs a spus odată: „Nu are sens să angajeze oameni inteligenți și apoi să le spună ce să facă, angajăm oameni inteligenți pentru a ne putea spune ce să facem”. Oamenii vor spune întotdeauna ceea ce nu le place și ce ar dori să se schimbe. Știm cu toții că comunicarea este cheia, iar ascultările fac parte din ea.

9. Ies din birou mai des. Încercați să includeți diferite activități în afara biroului, cum ar fi vorbiți cu clienții sau să vă întâlniți cu diferiți experți. Acestea sunt modalități excelente de a vă schimba perspectiva, de a vă extinde cunoștințele. Nu puteți învăța totul așezându-vă la un birou, dar sigur veți putea afla mai multe lăsându-l din când în când.

8. Își aleg prietenii cu înțelepciune. Poate fi greu, dar dacă vrei să ai succes, trebuie să reevaluezi prieteniile pe care le ai. Noi luam o multime de oameni apropiati de noi, asa ca intrebati-va daca va ajuta sa fiti cel mai bun sine al vostru sau daca va trageti jos. Dacă scopul tău este să devii bogat, începe să faci prieteni cu oameni care te pot ajuta cu asta.

7. Știu când să se oprească. Împingeți-vă la limită, lucrați noaptea târziu sau aduceți acasă la serviciu nu este ceva pe care oamenii bogați îl fac. Ei știu mai bine. Este foarte important să vă separați munca de viața personală și de acasă. Dacă nu doriți să ajungeți epuizați, ineficienți sau arși, atunci părăsiți locul de muncă la locul de muncă.

6. Niciodată nu se opresc din a învăța. Lumea în care trăim se schimbă tot timpul. Noi produse, inovații și tehnologii apar aproape în fiecare zi. Și dacă vrei să rămâi pe lângă lucruri și să ai succes, trebuie să te educi constant despre tot ce se întâmplă. Cărțile, prelegerile, videoclipurile și podcasturile vă pot ajuta să rămâneți la curent.

5. Să aibă mai multe surse de venit. Oamenii bogați nu-și petrec toți banii pe haine de designer, gadget-uri scumpe, bijuterii sau mașini, așa cum cred mulți oameni. Ei nu-și irosesc banii, își fac banii pentru ei. Un venit bazat pe o afacere secundară, investiții, dividende sau imobile poate fi o sursă comună de bani suplimentari printre cei bogați. Chiar și dacă aveți bani într-un cont de economii cu randament ridicat vă puteți face mai bogați fără participarea imediată.

4. Își petrec timpul inteligent. Te-ai gândit vreodată la cât timp pierzi cu adevărat defilare prin intermediul mass-media socială sau în videoclipuri cu animale de drăguț? Încercați să tăiați timpul pe care îl petreceți în fața unui ecran și să-l utilizați pentru a face ceva în care veți fi recunoscători în viitor, indiferent dacă aceasta este dezvoltarea personală, sănătatea, voluntariatul sau crearea de rețele.

3. Citesc în fiecare zi. Potrivit cercetării lui Tom Corley, pe care a descris-o în cartea sa „Habits Rich”: Obiceiurile zilnice de succes ale indivizilor bogați, oamenii bogați aleg să citească pe televizor. De fapt, 88% dintre cei bogați citesc cel puțin 30 de minute pe zi. Orice, de la literatura de auto-îmbunătățire până la știri, vă poate ajuta să vă măriți cunoștințele, ceea ce vă va face mai deschis și vă va ajuta la lucru.

2. Se pun pe primul loc. Este foarte important să ai grijă de corpul și mintea ta și să-i dedici timpul în fiecare zi. Ridicarea greutăților sau jucarea de tenis, petrecerea timpului cu cei dragi sau singuri, luarea unei băi sau meditația; face tot ce vă simțiți minunat, vă reîncarcă și vă relaxează. Toate acestea, împreună cu controale regulate de sănătate și o dietă nutritivă vă pot ajuta să preveniți arsurile.

1. Au un plan. Nu contează dacă este un notebook sau o aplicație pe telefon. Scrieți liste în jos, scopuri pe termen scurt și lung și chiar vise. Scrieți tot ce se întâmplă ca gândurile tale zilnice și toate urcușurile și coborâșurile zilei tale. Goliți-vă capul pentru a avea mai mult spațiu pentru mai multe gânduri și idei și nu uitați nimic important.

Cel mai eficient mod de a scadea febra la copii in mai putin de 5 minute, fara medicamente

Febra pe care o are copilul tau este un factor de stres si un motiv de mare ingrijorare. Conform unor studii, daca copilul tau este sanatos, febra nu trebuie sa te sperie. Febra este reactia organismului la infectia care iti imbolnaveste copilul. Daca temperatura este prea mare, devenind inconfortabila, exista cativa pasi pe care ii poti urma, astfel incat el sa se simta mai bine.

Daca febra continua sa fie ridicata si daca persista cateva zile la rand, este necesar ca medicul pediatru sa fie anuntat. Iata cateva metode care te ajuta sa ii scazi copilului febra, in mai putin de 5 minute:

1. Cartofi rasi – Mai intai spala si curata cartoful de coaja, apoi rade-l si pune-i-l copilului in sosete. 2. Brandy si apa – Dilueaza o ceasca mica de brandy cu o ceasca mica de apa, apoi inmoaie o carpa in amestec si pune-o in sosetele copilului. 3. Pune un prosop rece si umed pe fruntea copilului, in timp ce se odihneste.

4. Fa copilului o baie calduta in cada, sau cu buretele. In timp ce apa se evapora de pe piele, temperatura corpului se va micsora. Nu folosi apa rece. Apa rece poate declansa frisoane, iar febra poate creste. 5. Da-i copilului suficiente fluide si mancaruri reci precum inghetata si iaurt, pentru a ajuta ca temperature sa scada si corpul sa fie hidratat.

6. Foloseste un ventilator. Din nou, nu vrei ca fiul sau fiica ta sa faca frisoane. Mentine ventilatorul la viteza cat mai mica, astfel incat aerul sa circule, nu sa fie trimis direct catre copil. 7. Da jos surplusul de haine de pe copil, astfel incat caldura sa iasa mai repede prin piele. Imbraca-l cat mai subtire. Daca ii este frig, pune pe el o patura subtire, pana cand se incalzeste. 8. Daca este in casa, este recomandat pentru copil sa stea intr-un loc racoros. Daca este afara, e indicat sa stea la umbra.

La 8 ani câștigă peste 5.000 de lei pe lună! Și-a început afacerea cu câțiva bănuți pe care îi avea strânși în pușculiță, după ce a văzut o emisiune tv! Cum a reușit băiatul și ce planuri de viitor are pentru afacerea sa: S-ar putea să meargă și la noi

Junior Wyatt, un copil de doar 8 ani, își dorește să câștige 13.000 de lire sterlie pe an vânzând ouă. El este cel mai tânăr antreprenor din Marea Britanie și și-a început afacerea cu 10 lire, bani pe care îi avea în pușculiță, scrie The Mirror. Tânărului antreprenor i-a venit ideea după ce a văzut o emisiune tv, „Cum să devi atât de bogat”, unde un om de afacer de succes povestea că și-a început business-ul vânzând ouă.

Junior vine ouăle cu 2 lire – șase bucăți, 3.50 lire – 12 bucăți și 6 lire pentru 30 de bucăți, pe care le ambalează singur în cofraje, după ce le cumpără vrac de la o fermă din apropiere. În ultima săptămână, el a vândut 750 de ouă, ceea ce a însemnat un câștigat de aproximativ 250 de lire sterline și numărul clienților este în creștere.

Tânărul om de afaceri din Tamworth, Staffordshire, livrează ouăle din jurul orașului, după ce mama sa Georgina l-a ajutat să creeze o pagină Facebook. ”Este foarte interesant să câștig proprii mei bani și să întâlnesc o mulțime de oameni noi”, a povestit Junior.

El spune că din primii bani și-a luat un echipament complet al echipei de fotbal Liverpool, dar restul îi adună pentru că vrea ca într-o zi să fie bogat. „Visul meu este să fiu un om de succes, să devin un boxer profesionist și să am un conac, astfel încât toată familia mea să poată trăi cu mine pentru totdeauna. Aș dori să le mulțumesc tuturor celor care m-au sprijinit până acum – în special mama, tata și sora mea mai mică”.

Mândrii, părinții lui Junior Georgina și Michael, ambii de 26 de ani, spun că au fost încântați de hotărârea fiului lor și de mintea lui îi afaceri la o vârstă fragedă. „Sunt atât de mândră de el și și de atitudinea lui”, a spus Georgiana.

Asa poti scapa de bacteria care cauzeaza arsuri la stomac, ulcer si balonare

Helicobacter pylori este ceva ce nu doresti sa vezi in controlul tau regulat. Din pacate, bacteria urata isi poate gasi usor drum in corpul tau. Ea loveste sistemul digestiv, provocand ulcere si chiar cancer. Helicobacter pylori distruge captuseala stomacului si o poti lua din apa si alimentele contaminate.

Nu dispera, pentru ca natura are intotdeauna grija de noi. Exista cateva remedii grozave pe care le poti face acasa si poti trata infectia in mod natural. Incearca sa eviti orice produs din substante chimice si materiale toxice.

Lucruri pe care trebuie sa le cunosti despre H. pylori. Aceasta bacterie spiralata este creata in stratul mucoasei captuselii din intestinul subtire si din stomac. Multi experti se refera la aceasta ca la „bacteria ulceroasa”. De ce? Pentru capacitatea sa de a produce citotoxina cunoscuta pentru rolul sau in dezvoltarea ulcerului gastric.

Simptome comune ale infectiei cu H. pylori: Balonare; Varsaturi; Greata; Disconfort abdominal; Ragaiala; Dureri de stomac; Oboseala; Arsuri la stomac; Diaree; Halitoza; Anemie; Reducerea sau pierderea apetitului; Ulcer peptic.

Trateaza H. pylori in mod natural: 1. Miere Manuka – Ia o lingura de miere inainte de micul dejun. De asemenea, poti sa o intinzi si pe paine prajita. 2. Suc de merisoare – Un pahar de suc proaspat de merisoare dimineata face minuni pentru corpul tau. Utilizeaza intotdeauna merisoare proaspete si evita produsele care contin indulcitori. Bea sucul inainte de micul dejun.

3. Probiotice – Utilizeaza probiotice pentru a trata infectia. Cercetarile au aratat ca probioticele functioneaza mult mai bine decat antibioticele cand vine vorba de tratarea H. pylori. 4. Seminte negre – Acestea pot fi mici, dar pot distruge cu siguranta bacteriile. Oamenii de stiinta cred ca sunt mai eficiente decat terapia tripla. Semintele negre asigura efect gastro-protector si reduc acizii. 5. Broccoli – Sulforafanul este un antioxidant cu proprietati puternice de detoxifiere. El trateaza infectia si elimina simptomele de gastrita. Antioxidantul puternic poate, de asemenea, calma daunele cauzate de medicamentele non steroide anti inflamatoare.

6. Ceai verde – Bea ceai verde pentru a opri cresterea bacteriilor. Consumul regulat de ceai verde reduce inflamatia mucoasei. Catechina din ceaiul verde distruge H. pylori datorita efectului sau antibacterian puternic. 7. Usturoi – Poti ura mirosul de usturoi, dar incearca sa iti amintesti de efectul sau antiinflamator si antibiotic. Intotdeauna mananca usturoi zdrobit. Si crud, bineinteles. 8. Propolis – Contine peste 300 de compusi care blocheaza cresterea bacteriilor.

Sfaturi pentru dieta: – Pestele salbatic este bun pentru tine datorita continutului ridicat de acizi grasi omega-3; Semintele Chia si semintele de in sunt bogate in grasimi omega-3; Legumele crucifere sunt super-puternice; Rasfata-te cu afine, merisoare, zmeura si capsuni; Nu manca alimente murate; Evita sau cel putin redu cofeina; Evita alimentele picante si sucurile carbogazoase; Elimina din meniu cerealele cu continut scazut de fibre; Prevenirea este cel mai bun tratament; Bea apa curata si purificata; Ai grija de igiena personala; Pregateste-ti corect mancarea.

Sfat de la bunica pentru picioare perfecte: Ține-le în oteț 30 de minute

Oțetul de mere face minuni pentru picioarele tale. Încearcă și tu un experiment pe care bunicii noștri îl practicau aproape zilnic și nu vei regreta niciodată, iar picioarele tale îți vor mulțumi.

Leacul băbesc care îți face picioarele să arate perfect nu-ți răpește prea mult timp. Tot ce trebuie să faci este să-ți ții picioarele în oteț timp de 30 de minute, iar transformările sunt uluitoare.

Unul dintre cele mai folosite alimente în bucătărie, dar și pentru sănătate este oțetul de mere. Gospodinele folosesc oțetul de mere pentru a curăța vasele, chiuvetele, toaletele, dar și obiectele pline de praf. De asemenea, oțetul de mere redă strălucirea mochetelor, covoarelor, dar și a clanțelor de la uși sau a geamurilor.

Practic, dacă ții picioarele în oțet pentru 30 de minute, vei observa că vei scăpa de mirosul neplăcut, dacă ai această problemă. După 30 de minute scoate picioarele din oteț și nu le șterge, lasă-le să se usuce singure. Vor deveni mai catifelate și mai fine.

De asemenea, se elimină bacteriile de pe picioare, iar riscul de a se forma ciupercă este diminuat. Călcâiele nu vor mai crăpa, unghiile vor crește sănătoase și mai repede, dacă îți speli des picioarele cu oțet.

Oțetul de mere este bun în cazul picioarelor obosite. După mai multe ore de umblat, picioarele pot căpăta un aspect uscat, iar răsfațarea lor în oțet se va resimți și asupra stării tale de spirit.

Mai poți utiliza oțetul și astfel: – dacă introduci oțet de mere într-un șampon simplu, fără arome, vei scăpa mai repede de mătreață și vei evita ca firele de par sa se roada; – amesteca otet cu miere de albine si fa gargara pentru vindeca gatul inflamat si rosu; – daca vrei ca pantofii tai sa nu mai aiba un miros neplacut, pulverizeaza otet de mere in fiecare seara si dimineata, inainte sa ii incalti.