Esti obosit? Avem cea mai buna rezolvare. Aceasta licoare este pentru tine

Pentru a scapa de oboseala cronica ce ne napastuieste pe toti, ar trebui sa consumam aceasta licoare 100% naturala. Ea purifica sangele de toxine, toxine ce ne fac mai obositi pe masura ce se acumuleaza, care ne baloneaza, si ne dau probleme circulatorii.

Aceste probleme pot fi evitate folosind acest „elixir” simplu, usor de preparat, si foarte eficient. Aveti nevoie doar de vin rosu si usturoi. Acest elixir curata sangele de toxine, elimina abundenta de sare si grasime din el, si accelereaza digestia.

Aveti nevoie de: 500 mililitri de vin rosu, 12 catei de usturoi. Se curata, apoi maruntesc cateii de usturoi, si se pun intr-un recipient incapator. Se toarna vinul peste ei. Se tine intr-un loc cu mult soare timp de 2 saptamani. Se amesteca zilnic, pentru a asigura o extractie mai buna a compusilor din usturoi. Dupa 2 saptamani, dati ce rezulta printr-o sita, si puneti intr-un recipient de sticla. Luati o lingurita de 3 ori pe zi, timp de o luna.

MAI MULTE DESPRE VINUL ROSU: Vinul rosu este promovat inca din cele mai vechi timpuri drept un medicament bun pentru organism in general si pentru aparatul cardiovascular in special. Cercetatorii au incercat sa verifice aceasta ipoteza si au pus in evidenta un compus numit resveratrol despre care se crede ca este responsabil de efectele benefice ale vinului rosu.

Resveratrolul este un compus prezent in cantitati mari in coaja strugurilor negrii si un ingredient al multor produse naturiste destinate tratarii unor boli de sange, inima sau ficat. Aceasta substanta a intrat in atentia cercetatorilor de cativa ani, drept o posibila explicatie a incidentei scazute a bolilor cardiovasculare in randul francezilor, care au diete relativ bogate in grasimi, dar care sunt renumiti pentru consumul ridicat de vin. Astazi resveratrolul este promovat si considerat de cercetatori un puternic agent antioxidant, anticancerigen si un fitoestrogen.

Cea mai eficienta bautura naturala pentru detoxifierea colonului

Dacă suferi de această boală enervantă, trebuie să ai mare grijă la alimentația ta. Colonul iritabil este o tulburare care modifică dramatic mișcările intestinale. Unii oameni fac diaree, alții constipație. Dar crampele și durerile sunt insuportabile. Oamenii care suferă de această boală sunt extrem de nervoși.

Detoxifierea colonului este posibilă cu ajutorul remediilor naturiste. Mierea este unul din alimente miraculoase, recomandate pentru o serie de tratamente. Mierea tratează gripa și răceala, dar este benefică și pentru curățarea colonului de toxine.

Pentru detoxifierea colonului îți propunem această rețeta cu miere și semințe de in. Ingredientele necesare sunt: – o ceașcă cu apă; – o lingură de miere organică; – o lingură de semințe de in; – un măr verde.

Pentru prepararea acestei rețete tot ce trebuie să faci este să cureți mărul și să îl pui împreună cu celelalte ingrediente într-un blender. Sucul obținut ajută la însănătoșirea inregului sistem imunitar nu doar a colonului. Această rețeta este recomandată a fi consumată de două ori pe săptămâna.

Semințele de chia conțin multe proteine și acizi grași Omega-3, fibre, nutrienți și vitamine. Fibrele sunt elementele esențiale pentru însănătoșirea sistemului digestiv.

Mierea conține proprietăți antifungice, antiseptice, antivirale și antibacteriene care protejează colonul de afecțiuni grave precum cancerul. Semințele de in conțin și ele acizi grași Omega 3, antioxidanți și o serie de nutrienți care au grijă de inima și de intestine.

Merele conțin fibre solubile și stimulează digestia. Sucul de mere este recomandat în curele de detoxifiere precum și în cele de slăbire. Îți propunem și o salată plină de vitamine care curăță complet colonul și, în plus, te ajută să dai jos și câteva kilograme. Vezi aici cum se prepară.

15 alimente pe care le poti consuma cat vrei, dar fara sa te ingrasi

Creșterea în greutate este una dintre cele mai mari probleme în societatea modernă. Astăzi, oamenii sunt preocupați de diete și pierderea kilogramelor în plus. Toată lumea este precaută în privința alimentelor pe care le consumă. 15 alimente pe care le puteți mânca fără să creșteți în greutate:

1. Popcorn: Atâta timp cat alegeți să faceți popcorn simplu, fără zahar sau unt sau ulei de orice fel, puteți să-l consumați fără restricții. O cană de popcorn conține aproximativ 31 de kcal.

2. Vinetele: Deși multor oameni nu le sunt pe plac vinetele, nu există niciun dubiu că acestea, fiind gătite fără ulei, conțin mai puțin de 24 kcal. 3. Țelina: Tulpina plantei conține 95% apă, ceea ce înseamnă că ajută la detoxifierea organismului și îl stimulează să piardă în mod natural kilogramele în plus.

4. Laminaria: Laminaria este un tip de algă bogata în iod care menține buna funcționare a tiroidei. Astfel, hormonii sunt menținuți în limitele normale, împiedicând creșterea în greutate. 5. Pepenele galben și pepenele verde: O felie din aceste 2 alimente conține 60-70 kcal. De asemenea, acestea elimină excesul de lichid din organism.

6. Portocalele, grepfrutul și mandarinele: Cei care încearcă să piardă în greutate, în mod normal, ar trebui să evite fructele, însă citricele sunt o excepție. Acestea conțin fibre, flavonoide și vitamina C. Sunt la fel de sățioase ca pepenele galben și cel verde.

7. Castravetele: Castravetele conține 96% apă, ceea ce îl face să fie o alegere potrivită pentru cei care își doresc să slăbească. De fapt, el combate inflamațiile și vă ajută în mod natural să obțineți o siluetă mai subțire.

8. Sfecla: O sfeclă medie conține aproximativ 40 kcal. Aceasta ajută la reglarea glicemiei, oferă energie mușchilor și ajută la arderea grăsimilor. 9. Dovleceii (zucchini): Această legumă reglează nivelul de apă sărata, scade producția de energie a maselor grele și stimulează funcția intestinală.

10. Ananasul: Acest fruct poate deveni cel mai bun aliat în lupta cu kilogramele în plus. Conținutul său de bromelaină metabolizează proteinele în mod eficient. 11. Merele și prunele: Merele îmbunătățesc digestia și conțin aproximativ 50 kcal, în timp de prunele sunt bogate în potasiu și vitamina C și conțin 45 kcal per 100 de grame.

12. Coacăze, afine și căpșuni: Coacăza este bogată în vitamina C și are proprietăți diuretice, contribuind astfel la eliminarea excesului de apă. Căpșunile sunt nutritive și ajută la menținerea digestiei și a stării generale de sănătate.

13. Varză, broccoli și conopidă: O porție de varză tocată conține doar 7 kcal. Nu se recomandă să mâncați doar varză și conopidă, le puteți consuma de câteva ori pe săptămână. Acestea sunt foarte benefice pentru a elimina excesul de grăsime.

14. Salata: Este bogată în acid folic și poate fi consumată fără nicio restricție. Frunza de salată conține doar 3 kcal. 15. Ouăle: Ouăle pot fi consumate în orice moment al zilei fără riscul de a crește în greutate. Cele fierte sunt mai bune decât cele prăjite.

Ceaiul de patrunjel – cum se prepara si ce proprietati vindecatoare are

Plantă aromatică binecunoscută, pătrunjelul are efecte antioxidante, detoxifiante, antialergice, antitumorale, tonic hepatice, antispastice, vasodilatatoare, antirahitice, antiinflamatoare, vermifuge, diuretice etc.

Pentru prepararea ceaiului de pătrunjel adăugați în 200 ml de apă fierbinte o lingură și un sfert de frunze uscate de pătrunjel (și tulpini), acoperiți vasul și lăsați la infuzat pentru 5-6 minute, strecurați și consumați. Între beneficiile consumului de ceai de pătrunjel amintim: detoxifică organismul; facilitează scăderea în greutate, combate obezitatea; utilizat extern, tonifică rădăcina firului de păr; elimină petele de pe piele cauzate de înaintarea în varstă; întărește sistemul imunitar; stimulează metabolismul; are efect antidepresiv ușor, calmant;

Contribuie la eliminarea calculilor renali și previne litiaza renală; purifică sângele; crește fertilitatea feminină; adjuvant în tratarea infertilității masculine; ameliorează crampele menstruale; previne cancerul; scade nivelul de colesterol; previne și tratează infecțiile urinare; îmbunătățește digestia; menține elasticitatea vaselor sangvine; reglează ciclul menstrual; combate balonarea; stimulează circulația sangvină periferică.

Consumul de ceai de pătrunjel este contraindicat femeilor însărcinate deoarece poate induce travaliul sau poate cauza avort spontan, celor care alăptează deoarece reduce secreția de lapte matern. Depășirea dozei de 200 ml pe zi poate cauza excitare nervoasă, vomă, greață, scaun hemoragic, diaree sau alte tulburări digestive.

Ceaiul de pătrunjel se va consuma pe parcursul a cel mult 10 zile consecutiv. Cum obții unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru retenția de apă: Unul dintre cele mai bune remedii pentru retenția de apă este acest ceai pe bază de pătrunjel din care va trebui să bei 1 litru zilnic. Datorită acțiunii sale diuretice, ceaiul de pătrunjel crește frecvența micțiunilor, ceea ce favorizează eliminarea toxinelor din organism.

În numai 3 zile excesul de apă din organism este eliminat, iar funcțiile renale și tranzitul intestinal sunt îmbunătățite. Rinichii joacă un rol fundamental în procesul de eliminare a apei din corp. Excesul de apă, pe care, de multe ori, organismul nu reușește să-l elimine singur, conține substanțe toxice, bacterii periculoase și celule moarte. Așadar, ai nevoie de 5 linguri de pătrunjel tocat și de 1 litru de apă fierbinte. Infuzează pătrunjelul timp de 20 de minute, apoi filtrează ceaiul. Îl poți îndulci cu miere de albine.

Consumă-l pe tot parcursul zilei pentru a stimula eliminarea toxinelor, ceea ce va favoriza și pierderea în greutate. Vei reuși să scapi de 2, chiar 3 kilograme în doar 3 zile, însă, pe lângă consumul de ceai de pătrunjel, va trebui să adopți și o alimentație sănătoasă și echilibrată. Asta înseamnă să elimini mâncărurile grase și produsele care conțin zahăr și să favorizezi consumul de fructe și legume. Eliminarea apei din organism va fi facilitată și de o activitate fizică oricât de ușoară.

Iata care sunt beneficiile arderii unei frunze de dafin in casa ta. Nici nu stiai ca sunt atat de eficiente

Secretul unei mâncări gustoase: frunzele de dafin. Această plantă cu un miros şi un gust desăvârşit nu are menirea să dea doar gust mâncării, ci te poate ajuta chiar pe tine. Frunzele de dafin au proprietăţi detoxifiante şi încetinesc procesul de îmbătrânire. Mai mult, ajută la tratarea infecţiilor, a bolilor respiratorii, dar şi a problemelor cu inima. Cei care se confruntă cu stări de anxietate şi oboseală pot arde o frunză de dafin, vaporii obţinuţi prin ardere vor da o stare de calm şi relaxare. Nu te adoarme, dar alungă oboseala şi îţi dă o stare de bine. Este aromaterapie!

Inhalaţiile cu dafin pot ajuta în problemele respiratorii, iar un masaj cu ulei de dafin în zona pieptului poate ajuta pe cei are suferă de astm. Dafinul este recomandat şi celor care au mătreaţă, diabet, probleme cu digestia, cu articulaţiile sau infecţii urinare. O planta minune care ne poate fi de ajutor! Ai o viata agitata, stresata si esti mereu in miscare? Probabil ai acumulat o multime de stres, iar asta iti poate afecta in timp si sanatatea.

Tensiune, nervozitate, stres, toate acestea dispar cu ajutorul unei plante, respectiv dafinul. Ai nevoie de doar o frunza de dafin uscata ca sa scapi de toate acestea. Pune-o intr-o scrumiera sau pe o farfurie si las-o sa arda usor, noteaza RTV.net. Zece minute mai tarziu, camera va fi plina de fum parfumat si cu efect terapeutic. Este dovedit stiintific ca frunzele de dafin prin ardere, elimină substanţe care ajută la relaxarea omului.

Inhalarea acestui fum iti va relaxa corpul, te va detensiona si iti va induce o stare de bine. Urmeaza acest procedeu cateva seri la rand si te asigur ca in fiecare dimineata te vei trezi odihnit, relaxat si pregatit sa faci fata cu brio oricaror provocari. BENEFICIILE DAFINULUI:

Frunzele de dafin au o aroma placuta, datorita uleiurilor volatile pe care le contin. Bogate in antioxidanti si substante antibacteriene si antiinflamatorii, frunzele de dafin sunt indicate in preparatele culinare, aducand beneficii atat in procesele de digestie, cat si pentru intregul organism. Frunzele de dafin pot fi consumate proaspete, din gradina sau uscate. Cele proaspete sunt mult mai aromate si gustoase. Frunzele de dafin se potrivesc aproape in toate preparatele cu carne, dar si in sarmale vegetariene sau in tot soiul de muraturi si legume in otet.

Frunzele de dafin nu ar trebui sa lipseasca din bucataria noastra. Frunzele de dafin imbunatatesc digestia. Frunzele de dafin se folosesc adesea in preparatele cu carne, in sarmale, tocmai pentru ca imbunatatesc digestia preparatelor grase, cu carne tocata sau prea complexe. Frunzele de dafin reduc balonarea. Un tratament excelent al balonarii il reprezinta infuzia frunzelor de dafin (o mana de frunze la un litru de apa fierbinte). Consumul frunzelor de dafin in mancare ajuta de asemenea la reducerea senzatiei de balonare care apare dupa masa.

Frunzele de dafin trateaza durerile articulare si reumatismale: Frunzele de dafin se folosesc macerate in ulei de dafin combinat in raport 1:3 cu ulei de catina. Acest ulei se aplica in fiecare seara pe articulatiile dureroase si se acopera cu un prosop fierbinte. Prosopul se poate schimba de mai multe ori, pana ce pielea devine usor rosie.

Semintele care desfunda vasele de sange, curata colonul si hranesc creierul

Înfundarea arterelor şi a vaselor de sânge pune în pericol sănătatea inimii. Pentru a preveni aceste probleme, popoarele antice foloseau un remediu simplu, dar cu efecte maxime. Află despre ce este vorba. Remediul care ajută la desfundarea arterelor şi a vaselor de sânge se prepară din seminţe crude de floarea-soarelui şi apă.

Compoziție: Cum te ajută seminţele de floarea-soarelui? Acestea sunt bogate în vitamine şi minerale, în special în vitaminele E şi B1. Seminţele de floarea soarelui şi fisticul au aproximativ 270-289 mg fitosteroli la 100 g.

Fitosterolii sunt compuşi existenţi în plante, care au o structură chimică foarte asemănătoare cu a colesterolului, iar atunci când sunt prezenţi în dietă în cantităţi suficiente, se consideră că ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, la îmbunătăţirea răspunsului sistemului imunitar şi scăderea riscului de a face anumite tipuri de cancer. Datorită substanţelor nutritive pe care le conţin, seminţele de floarea-soarelui menţin sănătatea musculaturii, reduc colesterolul rău din sânge, diminuează inflamaţiile şi previn apariţia tumorilor canceroase.

Cum se prepară remediul antic: Ai nevoie de: 1 cană mică de seminţe crude de floarea-soarelui şi 1/2 litri de apă. După ce ai fiert apa, toarn-o peste seminţe. Lasă amestecul la infuzat două ore, timp în care ţi vasul folosit acoperit. După expirarea timpului, strecoară lichidul şi depozitează-l într-o sticlă închisă la culoare.

Cum se foloseşte: Se bea câte o cană din acest ceai în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. Doctorii recomandă acest remediu şi în cazul în care există probleme la nivelul circulaţiei sangvine-te simţi obosită, îţi este mai tot timpul frig sau suferi de sindromul picioarelor neliniştite, problemă care poate apărea adesea şi la nivelul mâinilor.

Bicarbonatul de sodiu te face mai tanara si mai frumoasa. Iata cum trebuie sa-l folosesti

Bicarbonatul de sodiu este un ingredient puternic, cu o multitudine de utilizări, pornind de la bucătărie, întreaga gospodărie și baie. Chiar dacă în majoritatea cazurilor îl folosim pentru a creste aluatul, acesta poate fi de asemenea folosit pentru a elimina mirosurile de pe covoare, haine și suprafețe din casă și în mod eficient albeste hainele.

De asemenea, poate îmbunătăți în mod semnificativ frumusețea, deoarece este un produs estetic natural puternic. Cu toate acestea, are și o capacitate medicală ridicată. Anume, poate trata diferite probleme de sănătate și afectiuni ale corpului. Bicarbonatul de sodiu trebuie consumat în cantități moderate și în doze mici. S-a dovedit că un consum regulat îmbunătățește funcțiile organismului, deoarece reglează nivelul de pH din corp, reducând aciditatea.

Apa cu bicarbonat de sodiu este unul dintre cele mai vechi și mai utilizate remedii din întreaga lume. Este o modalitate excelentă de a proteja organismul împotriva unui număr mare de boli. Acestea sunt unele dintre utilizările pe care probabil nu le știai: Elimină transpirația. Utilizați-l pentru a face un deodorant de casa natural care vă va menține subratul proaspat pentru cateva ore. Doar amestecați câteva picături din uleiul esențial preferat cu 4 linguri de bicarbonat de sodiu. Apoi, utilizați această combinație pe axile pentru a distruge bacteriile care sunt cauza mirosului nedorit.

Îndepărtează mirosul corpului. Adăugați o ceasca mică de bicarbonat de sodiu în baie și înmuiați-va în ea timp de cel puțin o jumătate de oră. Umpleți cadă de baie ca sa neutralizați mirosurile proaste și eliberați pielea grasă. Lupta împotriva bacteriilor și a acizilor. Pentru a înmuia pielea, repetați aceasta baie o dată sau de două ori pe săptămână.

Piele moale. Adăugați bicarbonat de sodiu în apă și săpun și masați picioarele și mâinile cu amestecul obtinut pentru a hidrata pielea. Apoi, spălați-o. Unghii sănătoase. Aplicați un amestec din 3 părți de bicarbonat de sodiu cu 1 parte de apă pe unghii pentru a face unghiile și cuticulele mai sănătoase. Clatiti amestecul dupa aplicare.

Împrospătează respirația. Adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și amestecați până se dizolvă. Faceti gargara cu acest amestec pentru a distruge bacteriile, pentru a trata respirația urât mirositoare și pentru a dezinfecta gâtul și cavitatea bucală. Repetați în fiecare zi. Păstrează părul sănătos și curat. Șampoanele comerciale și balsamurile sunt încărcate cu substanțe chimice nocive care distrug echilibrul scalpului și slăbesc părul. Cu toate acestea, o dată pe lună, utilizați bicarbonat de sodiu, pentru a menține scalpul și părul sănătos.

Albirea dințilo. Tuburile cu pastă de dinți pentru albire conțin întotdeauna bicarbonat de sodiu. Dacă îl amestecați cu peroxid de hidrogen, veți obține un agent puternic de albire naturală. Utilizați-l o dată pe săptămână, pentru a evita deteriorarea smaltului dinților. Masca pentru fata: Ingrediente: Bicarbonat de sodiu, Oțet de mere, Miere, 1/2 lămâie. Mod de preparare: Adăugați o linguriță de oțet de cidru de mere în jumătate de pahar de apă. Într-un alt recipient, adăugați puțin bicarbonat de sodiu și apoi adăugați încet amestecul de apă și oțet. Se adaugă sucul de la jumătate de lămâie și se amestecă până se obține o compoziție omogenă.

Utilizare: Spălați bine fața pentru a deschide porii și a elimina toate resturile de machiaj. Apoi, utilizați o cârpă moale pentru a o usca. Aplicați masca uniform pe față și lăsați-o să acționeze timp de 5-10 minute. Apoi spălați-o cu apă caldă și din nou cu apă rece pentru a închide porii. Într-o perioadă scurtă de timp, pielea își va recâștiga strălucirea naturală și sănătoasă. Pentru calcaie frumoase: Aveti nevoie de: 3 linguri bicarbonat de sodiu, 4 litri de apa. Se adauga bicarbonatul de sodiu in apa fierbinte pentru a se dizolva si se inmoaie picioarele in solutie timp de 20 de minute.

Dupa aceea cand picioarele sunt inmuiate bine se exfoliaza cu o piatra ponce. Se clatesc bine cu apa calduta si se sterg bine pana se usuca. Aplicati apoi o crema hranitoare, vaselina sau crema de picioare si incaltati sosete de bumbac. Este recomandat sa faceti acest procedeu inainte de culcare si sa dormiti cu sosetele peste noapte. Veti observa primele efecte dupa primul tratament. Faceti asta timp de o saptamana apoi faceti pauza o zi si mai repetati inca o saptamana. Se repeta acest tratament de trei ori, iar picioarele vor arata fine si matasoase la atingere.

Pentru par. Amestecati intr-o sticla bicarbonat de sodiu cu apa in proportie de 1:3. Pe viitor puteti adapta aceasta proportie dupa necesitatea particulara a parului dvs. Remediul poate fi aplicat atat pe parul umed,cat si pe parul uscat. Incepeti cu radacinile si mergeti spre varfuri. La 1-3 minute dupa aplicare spalati bine capul cu apa calda.
Dupa ce ati clatit parul, puteti aplica balsam de otet.

Balsam de otet. Amestecati otet de mere cu apa in proportie de 1:4.Puteti adauga si cateva picaturi de ulei esential de lavanda,menta sau rozmarin,astfel mirosul va fi mai placut. Ar fi bine sa preparati acest amestec din timp, pentru a-l avea mereu la indemana atunci cand faceti baie. Cum il aplicati?Dati capul pe spate si inchideti ochii.Astfel veti evita contactul otetului cu ochii. Aplicati balsamul pe toata suprafata parului.Daca aveti par lung,aplecati dupa aceea parul in fata si puneti balsam si pe varfuri. Dupa cateva secunde puteti clati parul cu apa rece. Apa rece va mentine umiditatea in pielea capului,va netezi parul si ii va conferi o stralucire sanatoasa.

Bicarbonatul de sodiu dizolvat în apă este un remediu ideal pentru a combate microorganismele care provoacă răceală, gripă și alergii. Deși nu are un gust foarte bun, apa cu bicarbonat de sodiu este extrem de benefică pentru sănătate, fiind recomandată pentru consumul zilnic. Începe să o adaugi în dietă și vei observa efectele pozitive după o perioadă scurtă de timp.

Iata ce sa mananci, ca sa amani imbatranirea: 10 produse, care contin hormonul tineretii

Orice femeie este capabilă să-și mențină tinerețea și frumusețea. Pentru asta e suficient să menții nivelul estrogenului în normă, consumând zilnic produse în care acesta se conține. Totodată, trebuie să ții cont de faptul că nivelul estrogenului se modifică pe parcursul lunii și pe parcursul vieții. În perioada menopauzei (45-55) nivelul estrogenului scade semnificativ

Insuficiența acestui hormon are numeroase consecințe, precum depresia, scăderea libidoului, oboseala, înrăutățirea aspectului pielii, unghiilor și părului. De aceea, ar fi mai bine să previi aceste probleme și să mănânci regulat următoarele produse:

1. Semințele de in. Sunt un antioxidant foarte puternic. Două linguri de semințe de in, consumate zilnic, sunt capabile să prevină boli grave precum cele oncologice.

2. Boboasele. Mazărea, fasolea, lintea conțin foarte multe substanțe benefice. Fitohormonii care se găsesc în acestea o să-ți îmbunătățească starea organismului în timpul menopauzei și o să încetinească procesul de îmbătrânire.

3. Strugurii roșii. Conțin mulți fitohormoni și sunt un antioxidant puternic. 4. Cafeaua. Băutura preferată de dimineață a multor femei ajută la ridicarea nivelului de estrogen în sânge. Însă pentru a evita orice probleme cu sistemul cardiovascular, ar fi bine să te limitezi la o ceașcă pe zi.

5. Caisele și roșiile. Din toate fructele și legumele, acestea sunt cele mai bogate în estrogen. 6. Tofu. Această brânză din soia conține din plin estrogen și aminoacizi necesari organismului.

7. Fructele uscate. În acestea există o concentrație mare de estrogen, fapt care contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire, îți prelungește tinerețea și îți reduce disconfortul în timpul menopauzei. 8. Vinul roșu și berea. Consumul redus de aceste băuturi menține nivelul necesar de estrogen în organism. În caz de exces, efectul este invers.

9. Produsele lactate cu conținut bogat de grăsimi. Pentru ca organismul feminin să funcționeze bine, e nevoie de grăsimi animale. Ele mențin elasticitatea pielii și luciul părului. De asemenea, s-a constatat că femeile care consumă o cantitate suficientă de produse lactate de calitate suferă mai rar de cancer mamar și suportă mai ușor menopauza.

10. Ciocolata neagră. Nutriționiștii au precizat că ciocolata neagră consumată în cantități mici nu dăunează siluetei. Unde mai pui că acest dulce stabilizează echilibrul hormonal și previne orice dereglări pe viitor.

Plantele care alungă bătrânețea: trifoiul roșu, hameiul, frunzele de coacăză neagră și zmeură, coada șoricelului și salvia. Îți poți face ceaiuri din aceste plante aromate.

Ce trebuie sa mananci si sa bei pe stomacul gol pentru a slabi pana la 5 kg in doar 7 zile?

Mâncați două banane pe stomacul gol dimineața și beți două pahare de apă caldă – veți dizolva rapid kilogramele nedorite! Puteți să slăbiți eficient și natural dacă mâncați banane și beți apă călduță dimineața pe stomacul gol. Dacă doriți să pierdeți în greutate cu această dietă, este extrem de important pentru dumneavoastră să respectați o singură regulă: să consumați banane și să beți apă caldă.

Această combinație sănătoasă vă stimulează metabolismul și vă ajută să pierdeți în greutate mult mai rapid și mai eficient. Bananele sunt fructe bogate în vitamine importante pentru buna funcționare a organismului. De asemenea, ele sunt surse bogate de potasiu. Acesta ajuta la buna funcționare a creierului, susține activitatea inimii și ajută la eliminarea sodiului din corp. Previne astfel retenția de apă din țesuturi. Această apă în exces este responsabilă de acumularea de kilograme. Fibrele din banane vă ajută să eliminați toxinelor din corp și dau senzația de sațietate.

Este recomandat să mâncați 2 banane și să beți 2 pahare de apă dimineața, pe stomacul gol. Apa e bine să fie mai caldă, nu rece. Puteți să mâncați tot ce vreți la celelalte mese, dar este, de asemenea, extrem de important pentru dumneavoastră să nu mâncați nimic după ora șase seara. Puteți mânca banane și puteți bea un pahar de apă caldă ca înlocuitor pentru o gustare între mese. Este foarte recomandat pentru sănătatea dumneavoastră să evitați să consumați bomboane și alte alimente cu zahăr. Le puteți înlocui cu banane și puțină apă caldă.

Pentru rezultate excelente, e bine să beți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. Cum și ce să mănânci ca să slăbești sănătos? Păstrează micul dejun echilibrat. Un mic dejun care te ajută să slăbești este un mic dejun la care mănânci proteine, fructe și carbohidrați proveniți din cereale integrale. Este combinația perfectă ca să te saturi bine dimineața și să nu-ți mai fie foame câteva ore bune. Și, astfel, nici nu va mai exista tentația să mănânci tot felul de dulciuri până la prânz!

O combinație foarte simplă și rapidă: iaurt cu ovăz și fructe. Iată o rețetă de parfait delicioasă, care conține iaurt (o sursă bună de proteine) și fructe (o sursă de carbohidrați sănătoși). Bea ceai verde în loc de cafea
Nu știu dacă știi, dar ceaiul verde are puteri uimitoare când vine vorba despre slăbit! Cercetătorii au descoperit că persoanele care fac sport și beau ceai verde pierd de două ori mai mult în greutate decât cei care nu consumă această băutură.

Una dintre componentele ceaiului verde, numită epigallocatechin gallate, este responsabilă pentru accelerarea procesului de slăbire, potrivit prevention.com. Alte studii spun că ceaiul verde poate crește și viteza cu care corpul arde calorii. Nu mai cumpăra granola din supermarket – fă-ți-o în casă. Granola pare o idee bună pentru micul dejun – este o combinație sănătoasă de nuci, semințe și fructe uscate, pe care le poți adăuga în lapte sau iaurt. Dar granola din comerț nu e nici pe departe bună pentru tine, fiindcă are în compoziție mult zahăr și grăsimi. Ca să-ți faci propria granola în casă, amestecă două cești de ovăz cu o ceașcă de fructe uscate și o ceașcă de semințe și pune-le în cuptor 3-5 minute.

Optează pentru iaurt simplu. Iaurtul simplu e de bază pentru un mic dejun sănătos. În niciun caz nu mânca iaurturi cu fructe din comerț, fiindcă sunt pline de zaharuri și arome artificiale, care nu doar că îngrașă, dar îți pun și sănătatea în pericol. Cel mai înțelept este să adaugi fructe aromate în iaurtul simplu dacă vrei să-l îndulcești: banane, afine, zmeură, căpșuni, mere, pepene galben.

Fă omleta doar cu legume. Omleta nu e interzisă la micul dejun dacă vrei să slăbești. Cu o condiție: să fie cât mai sănătos preparată! Folosește foarte puțin ulei și combin-o doar cu legume: ardei gras, dovlecel, roșii, ciuperci, ceapă. Daca te tentează baconul, dă-l deoparte, fiindcă îngrașă și nici nu e sănătos! Mănâncă omleta cu o salata mare și încearcă să nu adaugi în meniu mai mult de o felie de pâine integrală.

Conținutul acestui site, cum ar fi articole, text, imagini și alte materiale publicate pe acest site, sunt exclusiv în scop informativ. În ceea ce privește conținutul postat pe site, nu există garanții, exprese sau implicite, referitoare la exactitatea, necesitatea, siguranța sau disponibilitatea acestuia, în orice scop. Orice utilizare a conținutului este asumată personal și pe propriul risc. Conținutul nu trebuie considerat drept consultanță profesională în probleme juridice, medicale, financiare, familiare, probleme de gestionare a riscurilor sau alte tipuri de sfaturi profesionale. Dacă aveți nevoie de sfaturi concrete, consultați un licențiat specializat sau expert în anumite domenii. Redacția nu poartă răspundere pentru traumele sau daunele provocate cititorului, care ar putea apărea ca urmare a aplicării sau folosirii conținutului acestui site.

Ceaiul care vă prelungește viața – sigur îl aveți deja în bucătărie

Ceaiul de mușețel vă poate prelungi viața, potrivit unor studii recente. Ultimele cercetări arată că acest tip de ceai scade procentul de decese, indiferent de cauză, cu aproape 30%. Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai vechi ceaiuri din plante și este un bine-cunoscut medicament pentru tot felul de afecțiuni.

Beneficiile ceaiului de mușețel: tratează hipertensiunea; ameliorează durerile de stomac; îmbunătățește sănătatea diabeticilor; efect calmant, util în caz de anxietate; reduce colesterolul; are proprietăți antioxidante; are proprietăți antimicrobiene; are proprietăți antiinflamatorii. Rezultatele studiului au fost publicate în The Gerontologist Journal.

Proprietățile ceaiului de mușețel: Ceai de mușețel – uz intern: infuzia de mușețel ajută în cazurile de agitație nervoasă, insomnii și coșmaruri; este util împotriva inflamațiilor și iritațiilor la nivelul dinților; are proprietăți calmante, fiind eficient în cefalee, dureri psihosomatice, dureri menstruale și alte tipuri de spasme sau crampe; ameliorează simptomele gripei, ale rinitei alergice sau ale astmului; este eficient dacă vrei să scapi de dureri abdominale, indigestie, inflamații ale tubului digestiv, gastrite, ulcere gastrice și duodenale, flatulență și balonări
calmează colicile la sugari.

Ceai de mușețel – uz extern: iritații cutanate sau eczeme; iritații ale zonei genitale și hipersensibilitate cutanată; inhalațiile cu ceai de mușețel calmează inflamațiile mucoaselor căilor respiratorii; poate ameliora sau chiar trata hemoroizii; calmează durerea provocată de afte; previne formarea mucozităților provocate de radioterapie și chimioterapie; calmează ochii obosiți și alergiile.

Ceai de mușețel – uz cosmetic: infuziile de mușețel au efect cicatrizant; ceaiul de mușețel oferă strălucire părului castaniu și blond; are proprietăți antiinflamatoare, calmante și emoliente, fiind indicat pentru pielea foarte sensibilă.

Cum folosim ceaiul de mușețel? Pentru uz intern – în tratarea spasmelor și a inflamațiilor tubului digestiv, gastroenteritelor, agitației nervoase sau în stări gripale: se infuzează o lingură de flori de mușețel în 150-200 ml de apă fierbinte pentru 10 minute. Se consumă 3 căni pe zi.

Pentru uz extern, în vederea tratării inflamațiilor pielii sau ale mucoaselor: pentru comprese sau gargară: infuzați 3-10 g de flori uscate în 100 ml apă fierbinte și așteptați să se răcească; pentru cataplasme: utilizați o infuzie ce conține 3-10% flori mușețel; pentru băi de șezut: infuzați 5 g de flori într-un litru de apă fierbinte; pentru inhalații (pentru inflamații ale căilor respiratorii): infuzați 3 g de flori în 150 de ml apă fierbinte timp de 5-10 minute, apoi inhalați vaporii cât timp infuzia este caldă